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自宅のお庭でガーデニングを楽しむためにガーデンルームを作りたいとお考えの方もいらっしゃるのではないでしょうか。 植物には大きなエネルギーが秘められています。そのため、人の体だけでなく心にも作用する事から元々は高齢者向けのリハビリ療法の一つでした。
こちらでは、そんなガーデニングがもたらす効果についてご紹介致します。

ガーデニングをしていると土や草花などの自然の香りを感じる事ができます。植物の香りは心を安定させる働きを持っていますので、心が癒されてストレスを忘れられるのではないでしょうか。
また自分が植えた種が芽を出し、蕾ができて花を咲かすとこれまで大切に育ててきた花が咲いたという達成感に満ち溢れます。人は達成感を感じるとストレスによるネガティブな気持ちが軽減されます。

植物を育てる時には視覚・聴覚・味覚・嗅覚・触覚の五感を刺激します。
色の持つ力というものも心身に良い効果をもたらすと言われていますので、色鮮やかな花を見ながらガーデニングを楽しむ事で視覚を刺激しましょう。
また土や植物の種などに触れたり葉と葉の擦れあう音などの自然界の音を楽しめるのも感性を豊かにするキッカケとなります。

現代の豊かな生活の中では、重い荷物を運んだり、暑い中作業をしたり、何度もしゃがんだり立ったりを繰り返すなんて動作は少なくなっています。
植物を育てると、土や植物をガーデンルームへ運んだり何度もしゃがんで雑草を抜いたりという作業を行いますので、結構汗もかいて良い運動になります。そのため運動不足で悩んでいる方にもおすすめです。

このようにガーデニングをするにあたって得られる効果は沢山あります。 ぜひガーデンルームを作って一から植物を育ててみてはいかがでしょうか。